ksndnv's Journal, 22 Nov 20

Хорошо схуднула) 

За какое время вы так скинули?  

что то делали с целлюлитом? или просто похудел:) 

Здравствуйте. Как худели? 

Этот результат за два месяца, я никуда не спешу и много себе позволяю вредного, от чего результат не такой быстрый. Кто-то 10кг за две недели скидывает :) Потом, этот месяц я просто поддерживала результат, а сейчас хочу идти дальше, еще похудеть. На счет целлюлита большая часть его ушла тогда, когда ушла вода - в первые недели. Плюс домашние тренировки по 25 минут через день. Разминка каждое утро. И вот недавно купила все-таки себе щетку массажную, тестирую. Пока не понятно есть от нее толк или нет. 

а что делали с целюлем? как ушла вода?? и какие упражнения ?? 

Понятненько спасибо  

Генетика 

Когда начинаешь худеть всегда первая вода уходит, потом уже жирок. Кстати так работает и в обратную сторону, если поесть много солёного на ночь, то скорее всего проснёшься отёкшей и опухшей. Тогда, может показаться и на глаз и на весах что потолстели, но на самом деле это просто соль воду держит вот и прибавили, через пару дней уйдёт, если не переедать. 😋 Я конечно не врач и не тренер, но читала, что целлюлит это скопления воды. Поэтому стоит постараться не есть много сладкого или соленого, что бы не провоцировать скопления воды в организме. Массажные щетки в теории работают тоже по принципу разгонять лимфу, что бы все разглаживалось. Упражнения мне нравятся тренировки Джиллиан Майклс, но много негативных отзывов из-за большого количества прыжков в ее программе. Так что, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами - лучше не надо. Отдельно делаю приседания, отжимания, пресс, планка, вакуум - классика. И 10 тыс шагов в день! Кто-то говорит, что это фигня, не знаю, как по мне, очень даже хорошо, да и прогуляться на свежем воздухе всегда полезно 🥰 

Не хочешь худеть одна и нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 

какая ровная кожа стала! живот, бока за такой срок очень заметно подтянулись, а грудь на месте-это замечательный результат!  

редкость, что грудь не уходит 🙀 

Вы большая молодец, очень сбалансировано приводите себя в порядок. 

извините, но выглядите вы на 65, а не на 58. 😐 

Прекрасно выглядите 👍👏🔥 Молодец 🤝 

Спасибо всем 🥰  

Всем привет!! Приглашаю всех желающих в чат "Стройняшки" там вас ждет: +Общение +Различные конкурсы +Призы +Много советов про правильное сбалансированное питание +Консультации по лекарствам и витаминам Писать viber 89027911075 Вход свободный. Пиши "хочу в чат" и присоединяйся к нам. 

Княгиня Ольга1, извините, но вы выглядите старой 

Ну, так мне 38 и на фото я без косметики. Чего уж. 😁 А у вас какие причины?  

княгиняольга1 у девушки рост 160, поэтому вам кажется, что она выглядит больше, но это на самом деле не так ksndnv у вас замечательный прогресс 😍😍 вы большая молодец ❤️❤️