Linggaas13's Journal, 22 Nov 20

Masih seputar per oat an dan hampir tiap pagi sarapan nya oat, karena tiap hari bisa di makan pke tumis2an bekel siang sama bon cabe biar ga hambar kalo libur ya di bikin bubur ala abang2.

---

1026 kcal

Fat: 38.19g | Prot: 49.00g | Carbs: 123.71g.   Breakfast: Daun Bawang (Loncang), B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kue Pukis. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Kue Pukis, Nutrijell Jelly Powder Coklat. more...