Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 48.27g | Carbs: 148.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Юбилейное Печенье Традиционное , Яблоко. Lunch: Компот из Сухофруктов, Блины на Кефире, Салат Овощной, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Говядина Отварная. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vechnohudeyu777's Weight History
|