|
Dzisiaj siłka. Zastanawiałem się co dodać, prasę na nogi czy przysiad tylni ze sztangą. Po obejrzeniu n-filmów na YT, wybór padł jednak na przysiad. Standardowo zacznę od pustego gryfu i będzie zabawa z progresowaniem💪😉👍
|
 Comments
20 Nov 20 by member: vibo69
|
siad to jeden z fundamentów, ale mimo to na mojej siłce mało kto go robi. Wszystkie koksy lecą na prasę. Wytłumaczyłem sobie tym że oni już są tak wyćwiczeni, że potrzebują izolowanych ćwiczeń. A ja, jako chudopachołek, muszę wzmacniać wszystko😉
20 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
Nie. Oni po prostu nie wiedzą co jest korzystniejsze i ćwiczą pod ego kto ile wyciśnie 😉
20 Nov 20 by member: vibo69
|
Paweł jedno i drugie! Zacznij od siadów a potem dodaj prasę.
20 Nov 20 by member: mal_07
|
Ile ludzi, tyle porad 😁 Ja robię siady, high bar i przedni. Ostatnio dorzuciłem jeszcze zakroki ze sztangą.
20 Nov 20 by member: MariuszW.
|
Tyle fajnych ćwiczeń a tak mało czasu. Dzięki za wskazówki 👊👍
20 Nov 20 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|