Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
40.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 99.41g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: АТБ Хлебец , Зерновита Хлебцы Балканские, Пшеничная Каша, President Сыр Мааздам 48%, Яйцо. Lunch: Яготинский Молоко 3,2%, Lactel Молоко 0,5%, Good Morning Гранола Финик + Кокос To Go, Своя Линия Мёд Разнотравье, АТБ Банан, Своя Лінія Творог 5%. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Краб, Вино Сухое. Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Norven Сьомга Слабосолена, Lactel Молоко 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, АТБ Хлебец . more...
|
|
551 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Weight History
|