|
По определённым причинам вылетела из кетоза и Ох как сложно опять вернуться к колею. Ребят, подскажите как возвращаетесь в режим после читмилов, срывов, загулов, что бы все это не затянулось ? Кбжу: 700/35/58/5
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 44.28g | Carbs: 6.52g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Lunch: Parmalat Сливки 35%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Solo Сыр Бри, Кофе, Polezzno Миндальная Мука, Кокосовое Масло, Приправыч Разрыхлитель Теста, Polezzno Мука из Псиллиума, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо Куриное. Dinner: Cheezzi Сыр с Голубой Плесенью Горгонзола, Кофе, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Джюгас Сыр Пармезан. more...
|
|
 Comments
я для себя расписываю табличку на неделю, что должна делать , питание , вакуум, тренировка, скраб и т.д сколько должна примерно сбросить за неделю . все заново начинаю.не всегда конечно срабатывает, но помогает контролировать . у меня срывы когда гости приходят и все любят выпить и. поесть не совсем пп.
20 Nov 20 by member: malika_13_
|
Maluka_13, спасибо, у меня также стресс и алкоголь сыграли злую шутку. Пытаюсь вернуться в норму. Некомфортное состояние ломки какой-то сейчас
20 Nov 20 by member: Tach_ltd
|
После застолья на след.день питаюсь как обычно, а через день как правило высокоинтенсивное кардио+сауна, отеки и вода уходят 👍
20 Nov 20 by member: Гузель1707
|
Здравствуйте (smiley)
Если вас интересует правильное питание, то предлагаю вам присоединиться к бесплатному чату в вайбере.📳
В нем очень много информации и рецептов пп, живое общение, марафоны стройности и многое другое.
Заинтересовало? Пишите в вайбер 89171083104😘 "ЯСВАМИ"
20 Nov 20 by member: taaiu
|
Просто начинаю на следующий день кушать по кето, никаких особых приемов не делаю. У организма не будет выхода, кроме как вернуться в кетоз😏
20 Nov 20 by member: VasilisaYU
|
Если стресс, может дозу магния увеличить на время?
20 Nov 20 by member: kunco1970
|
Kunco1970, почему я об этом не подумала. Да, я очень чувствительна к магнию и он мне спасает. Спасибо 😊🙏
20 Nov 20 by member: Tach_ltd
|
Просто брать себя в рук !
21 Nov 20 by member: Yanaya21
|
Мне помогло так вернуться, с утра бронекофе прям с 10 15 масла на выбор, в обед тоже бронекофе, а на ужин прям жирненький ужин) свинина маслины капуста огурчик, ну сыр можно) советуют свести углеводы к минимуму
21 Dec 20 by member: Euphoria_belki_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tach_ltd's Weight History
|