Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2039 kcal
|
Fat: 96.67g | Prot: 75.08g | Carbs: 220.56g.
Breakfast: Лента Сосиска в Тесте, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Братья Караваевы Лазанья Мясная. Lunch: Вемол Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Соли, Отварной), Карат Сыр Творожный Violette, Покровский Хлеб Хлеб Дарница. Dinner: SPAR Тартилья Чикен, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Aptonia Батончик-Мюсли Орех в Шоколаде, Пастилушка Пастила без Сахара, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Reading - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
AlisaMaltseva's Weight History
|