Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 130.75g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Гранд Премьер, Яичный Желток, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Кета Стейк Замороженный, Болгарский Перец, Сельдерей, Тыква. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Ряженка 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|