|
tolong BB stuck di 71kg nihh... udah mau 1 bulan.. rasanya mo nangisss.. sgala cara udh dicoba .. tapi BB tak kunjung ada penurunan.. kasih pencerahan dong temen fs ku..
|
71.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 64.83g | Carbs: 216.96g.
Breakfast: Kue Nagasari, Kue Bugis, Rengginang. Lunch: Ayam Masak Merah, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pepaya. more...
|
steady weight
|