dibarengi intermetten fasting aj ka
19 Nov 20 by member: azliazli
|
samaaaaaa dong, di 65-67 trs... tp tetep semangat soalnya pinggang turun 2cm 1bln aktif olahraga lg meskipun berat segitu2 aja
19 Nov 20 by member: adelia.asagie
|
Kaka olahraga?? mungkin lemak berkurang massa otot naik KA jd BB ikut naik tp bentuk badan mengecil
19 Nov 20 by member: Bela asiyanti
|
ada 2 kemungkinan , pertama masa otot naik cek aja klo bb stuck tp lingkar tubuh mengecil berarti bagus dong..kedua salah hitung kalori jd blm defisit sebenernya kalau bb stuck dan lingkar bdn jg stuck
19 Nov 20 by member: uniqchantiq
|
wahhh sama bgttt ma akuhhhh 😭😭😭 tp lingkar badan susut 4cm
19 Nov 20 by member: trynabefit00
|
19 Nov 20 by member: ovifahthapsiah
|
19 Nov 20 by member: dewi aurahlia
|
aq BB bolak balik 55-56 😔
19 Nov 20 by member: ian pera
|
pdhl target msih jauh Krn aq pendek tinggi cm 145
19 Nov 20 by member: ian pera
|
19 Nov 20 by member: tyaaning
|
aku juga gtu bb stuck aja di angka 73, padahal kemrin pas diangka 76 turun terus..
19 Nov 20 by member: Auwalul mukminah
|
coba sama diet if kak.digabungin...biar cpt turunnya.alhamdulillah aq yg susah turun bb bisa pkex dua jenis diet itu 🤭
19 Nov 20 by member: Anya Al Azzam
|
Defkal+workout+cardio bun🙃
19 Nov 20 by member: devarasulthana
|
samaa badan main di 52 - 53 aja udah ngukur lingkar pinggang tetep aja 75 ngga ada perubahan😭
19 Nov 20 by member: emilianaambarati
|
aq jg pernah stuck,aq pake if + defcal turun trs 😊
19 Nov 20 by member: atykasuri88
|
oke terimakasih yaa pencerahannya berarti intinya if sama wo ya? kalo cardio juga udah rutin kemungkinan ada kenaikan massa otot jg kali yaa:(
20 Nov 20 by member: Prabandita
|