|
Sedihh banget,3 bulan pertama konsisten defkal udah bisa sampe angka 57,9 . Eh abis itu malah khilaf dan sekarang berat badan jadi ke angka 59 lagi. Mau mulai dari awal lagi mau nurunin 7 kg padahal huhu.
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 81.39g | Carbs: 223.69g.
Breakfast: Tahu Bacem, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: KFC Dada Ayam, La Fonte Spaghetti. Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. more...
|
|