Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
988 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 48.03g | Carbs: 79.87g.
Breakfast: Латте, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Латте, Кофе с Молоком, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Dinner: Данон Актимель, Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, ФЭГ Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья gera's Weight History
|