Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 74.20g | Carbs: 216.40g.
Breakfast: Отруби, Мёд, Творог 5%, Мандарины. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Домашний, Город Сад Салат из Молодой Капусты, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Хурма, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Other: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|