Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 128.53g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Желток, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Б.Ю. Александров Творог 5%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Помидоры. Lunch: Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Яблоко, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Фундук Фундук, Болгарский Перец, Сельдерей, Тыква, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|