Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
103.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 101.27g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Курица (Кожа не Съедена), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картошка Тушеная. Dinner: Зефир в Шоколаде, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Мандарины. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serega124's Weight History
|