Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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2677 kcal
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Fat: 81.02g | Prot: 172.20g | Carbs: 294.17g.
Breakfast: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Calvé Burro di Arachidi, Prozis Fiocchi d'avena, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate Integrali. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Uovo, Findus Gran Minestrone 6 Minuti con Legumi. Snacks/Other: Noci Sgusciate, Banana, Lidl Bio Gallette di Riso, Uva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Yamamoto Ultra Whey Complex. more...
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steady weight
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salvo1979's Weight History
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