Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 51.22g | Carbs: 199.56g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yoğurt, Pekmez, Kepekli Ekmek, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zeytinyağı. Dinner: Kepekli Ekmek, %100 Kepekli Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Sebze, Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Havuç. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tahinli Çörek, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|