Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 86.46g | Carbs: 57.44g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидор Сливка, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Вода. Snacks/Other: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ленивые Вареники ПП, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.love2011's Weight History
|