Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 146.22g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Ruslab Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Ruslab Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|