|
Привет всем, я Ольга, 51 год, разбег веса с 20 лет 51-71кг, комфортный 58-60, немного спорта, в 90х много пьянства😁, сфера работы общепит и торговля, сами понимаете не жрать -тяжко) Обожаю булки, блины, беляши, пельмени) жру их и на 1500 -1700 кал, не так часто как хотелось бы. Сюда за общением и рецептами.
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 83.36g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Maxler Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Овсяные Хлопья. Lunch: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Перекресток Шницель Натуральный Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Серовский Гормолзавод Десерт Шоколадный Сливочный, Смак Хлеб Таежный, Щи Кислые. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|