DFFilafova's Journal, 18 Nov 20

DFFilafova's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Очень хочется выложить фото которое я сделала в день годовалого юбилея своего похудения в той же блузке и на том же месте что и первое - 11.05.2017 /18.07.2020, все никак руки не доходили скинуть. Первое фото моя главная мотивация, просматриваю регулярно, что б не забыть как это было..

View Diet Calendar, 18 November 2020:

1654 kcal

Exercise: Treadmill - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Elliptical - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Bathing - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...

222 Supporters Support

1 to 20 of 37

Comments

Очень крутой результат!!! Вы большая молодец!

17 Nov 20 by member: Zayats.t1

Спасибо большое!Очень стараюсь держаться

17 Nov 20 by member: DFFilafova

вау , вы огромная молодец😍

17 Nov 20 by member: Lina Lisa

Круто! Умничка!

17 Nov 20 by member: veta.11

клёво! Вы тоже сидели на ккал только или еще что-то?

17 Nov 20 by member: Дубик Нина

Вау! Вы молодец 👏

18 Nov 20 by member: Милана С.

Как будто два разных человека! Отличный результат!

18 Nov 20 by member: leila-ed

выглядите отлично!👍😃

18 Nov 20 by member: tanya.taurus

юкруто, так держать! это за какой промежуток

18 Nov 20 by member: Lazy@ss

👏

18 Nov 20 by member: K.Uliana

как ?

18 Nov 20 by member: anastasiakozlova330

Супер красотка! Откройте секретик

18 Nov 20 by member: nika040319

Спасибо всем огромное! Худела я 10,5 мес ккал не считала, ела 5 раз в день - 3 приема пищи и 2 перекуса, взвешивать порции: завтрак - 350 гр, обед с супом - 600, ужин - 250 гр, в основном курица/рыба + овощи, перекус - творог/фрукты, исключала все мучное, хлеб, жаренное, кетчуп майонез, колбасы сосиски, сыр, бананы, сахар как похудела стала потихоньку все вводить и считать калории, год было тяжко, сейчас уже полегче ттт🙏, наверное отъелась😃, уже ничего не хочется, если хочется то ем😊, укладываю в ккалораж. Это 2 фото через год после похудения, т е год в одном весе если так можно сказать.

18 Nov 20 by member: DFFilafova

супер! отличный результат!!!!!! вы умничка!!!!!

19 Nov 20 by member: fla6light

класс! молодец какая ♥️ Так держать!

19 Nov 20 by member: martik-

Молодец!!!

19 Nov 20 by member: vladka7777

добрый день это очень круто!!!

19 Nov 20 by member: t.m.2011

умница 👍

19 Nov 20 by member: КорнеенкоИрина

Умничка!!!🥀🥀🥀

19 Nov 20 by member: kanonchik.anna

Вот это даааааааа! Какая умница!

19 Nov 20 by member: tatjankabor

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

DFFilafova's Weight History

View Complete History

DFFilafova's Journal, 18 Nov 20

Submit a Comment

DFFilafova's Weight History