Решила сделать себе челендж «разгон метаболизма» Каждый день чтобы была активность,не просто 10тыс шагов,а легкое кардио,тренировки и конечно же силовые.Ну и так же не забывать про питание Поехали 1/30 🙏🏼я наделаю что не сдамся.....
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 66.55g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо, Мандарины, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Mission Deli Тортилья . Lunch: Cinnabon Классический Синнабон. Dinner: Мексиканская Смесь, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Царство Бедро. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Пирог с Капустой. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
22Lika09's Weight History
|