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Início do treino da manhã com 65.1 e término com 64.8
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63.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2013:
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4197 kcal
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Fat: 126.56g | Prot: 286.96g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Integralmedica BCAA Top, Universal Creatina, NeoNutri Proteína Radical, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Farofa, Carne de Cordeiro Assada, Cerveja, Seara Lingüiça Calabresa. Snacks/Other: Probiótica BCAA 2400 Mg, Probiótica BCAA 2400 Mg, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, NeoNutri Proteína Radical, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. more...
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4383 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 22 minutes, Elíptico - 1 hour and 44 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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fabioconverge's Weight History
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