Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
102.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2338 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 82.66g | Carbs: 340.70g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Kereviz, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna, Kıymalı Karnabahar, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Armut, Mandalina, Ülker Pötibör Bisküvi, Nar Suyu, Kadayıf. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|