Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 102.96g | Carbs: 134.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ruslab Сывороточный Протеин, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Карп Запеченный, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Ruslab Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Форель Слабосоленая, Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|