Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 53.59g | Carbs: 167.64g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Макси Пирожок Постный с Яблоком и Клюквой, Аджика, Картошка Печеная, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Огурец (с Кожурой), Президент Масло Сливочное 82%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ale-manzhikova's Weight History
|