Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 90.48g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Мандарины, Тавр Сосиски с Сыром Пармезан, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Домашний, Шпинат, Яблоки, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Витамин Броколли Капуста Отборная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Dinner: Авокадо Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Эльмика Отруби Ржаные, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|