|
Ayam tahu sambel ijo, no minyak...MasyaAllah Mantap :-)
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
883 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 43.93g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Naraya Oat Choco Pandan, Roma Sari Gandum. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng. more...
|
|
 Comments
16 Nov 20 by member: ika_rf
|
Kira kira 350-400 an kalori kak itu dagung ayam 1 sedang, 2 tahu mentah ,baput, bamer, sama cabe ijo 3 sendok an....aku jarang banget ngitung detail kalori kak soalnya ga ada timbangan buat nimbang bahan makanan ...yang penting aku masak pakek cara dan bahan yang sehat gitu aja kak...dan Alhamdulillah tetap turun 😁🙏
16 Nov 20 by member: Linda Indriani
|
resep sambel ijo nya dong kaka:))
16 Nov 20 by member: panci pink
|
no minyak tapi tahunya kan tetep digoreng dulu kak, hehehe, jadi masih ada kandungan minyak nya walaupun gak banyak
16 Nov 20 by member: maulanaryan061004
|
@maulanaryan
Iya kak itu tahu nya aku bli di tukang sayur aku cuci dan nggak aku goreng lagi hehehee
16 Nov 20 by member: Linda Indriani
|
@nailufarr
-Tahu kukus
- Daging ayam
- Bamer 2
- Baput 2
- garam + penyedap rasa
- cabe ijo sesuai selera
Cara masak
1. Haluskan bamer dan cabe ijo
2. Cincang bawang
3. Panaskan air di wajan
4. Kalo dah mendidih masukkan dan tumis bawang
5. Masukin sambel ijo yg udh dihaluskan
6. Masukkin daging dan tahu
Sudah kak 😊
16 Nov 20 by member: Linda Indriani
|
itu tahu beli matang an ya? yg habis do goreng minyak?
16 Nov 20 by member: clowfktmr
|
18 Nov 20 by member: khofifahazzakhorif
|
Lezatt pasti....apalagi kalo makannya pake nasi putih anget sm kerupuk, lalapan timun 😋
18 Nov 20 by member: Ms Lady Butterfly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linda Indriani's Weight History
|