Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2014 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 132.31g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсянка Запаренная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Dinner: Зеленое Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Горошек, Брокколи на Пару, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Good Food Вишня Сушеная, Творог (Полностью Обезжиренный), Сушеное Манго, Орехи Макадамии. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Elliptical - 45 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|