|
завтрак: бронекофа и сцыр.
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 103.60g | Prot: 52.62g | Carbs: 16.23g.
Breakfast: Schardinger Сыр Амадеус 50%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Свинина в Сметане Sh_Std. more...
|
|
 Comments
Вот тоже так хочу есть не заморачиваясь по клетчатке и зелени... 🙄 но начиталась, мол, не надо так 🤦♀️ а зелень уже из ушей! 🥴
16 Nov 20 by member: Popa_90
|
Popa_90, дык я в обед ботвы наемся) утром не всегда лезет, а закинуться надо, чтоб дожить до обеда, тк перекусить не смогу. Поэтому максимум жиров и ккал из минимума объема.
16 Nov 20 by member: sh_std
|
Да, я ж на ИГ получаюсь в трудовы ебудни, завтрак и обед, ужинать мне неудобно.
16 Nov 20 by member: sh_std
|
А. Ага, вижу, обед зелёный. Я в себя в каждый прием пихаю, но в завтрак чёт плохо лезет последние дни 🤦♀️
16 Nov 20 by member: Popa_90
|
Буду воровать лайфхаки у дрищей! 😁🤗😘
Винишко вон тоже сопру... 🤣🤣🤣
16 Nov 20 by member: Popa_90
|
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН В ✴ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ✴
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
❗ это ПУТЬ к стройному и здоровому телу.
❗В ЧАТЕ - мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой!
❗ЗДЕСЬ - ежедневный контроль и разбор ошибок, достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍
⠀
🌟🌟🌟🌟🌟
Для участия пишем в вайбер 89171083104 ХОЧУ В ЧАТ
16 Nov 20 by member: thfghg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|