Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 73.97g | Carbs: 127.83g.
Breakfast: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи, Вареное Яйцо, Киви, Мёд. Lunch: Яблоки, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сыр Домашний. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Любятово Хлопья. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|