|
С таким чартом я смогу худеть? Или надо уменьшать ? Рост 164 вес сейчас 62.8
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 108.46g | Prot: 82.58g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: ChocXO Keto Snaps, Pecan Nuts , Walnuts, Macadamia Nuts , Fig, President Brie, Sirniki. Lunch: Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Cherry Tomatoes, BelGioioso Parmesan Cheese, Egg, Egg White , Spinach . Snacks/Other: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 29 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
|
 Comments
Зависит от вашей повседневной активности
15 Nov 20 by member: azazalia
|
Вы на кето? А так, лучше конечно сбалансированное бжу 33% 33% 34% или 30% 30% 40%. При таком калораже вполне можно похудеть:). Удачи вам.
15 Nov 20 by member: NIKITOKK
|
15 Nov 20 by member: olgasvetoslavna
|
Нет не на кето, ну жиры переедаю
15 Nov 20 by member: Alla484
|
Можно белок по формуле вес×1,6= ... гр белка в день. А жиров столько грамм, сколько кг веса. Остальное на углеводы.
18 Nov 20 by member: Sredakam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|