Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2885 kcal
|
Fat: 100.36g | Prot: 125.99g | Carbs: 391.11g.
Breakfast: Ekici Hellim Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Ayva Reçeli, Bal, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Sahanda Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Kepekli Ekmek, Kıymalı Karnabahar, Salçalı Makarna, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Kuru Kayısı, Üzüm, Armut, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Uludağ Şekersiz Gazoz, Nar Suyu, Dondurma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|