|
На сегодня вес остался тем же. Причина, мало спала.
На сегодня добавила больше овощей в рацион с добавлением оливкового масла. На обед овощи, молоки, печенька😋
На ужин свининка, овощи, козий твёрдый сыр.
|
69.5 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 110.31g | Prot: 77.88g | Carbs: 15.67g.
Lunch: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Миндальное кето печенье, Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Молоки в сливочно- чесночном соусе. Dinner: Пекинская Капуста, Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Окей Свинина Шея, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Козий Сыр (Твердый). more...
|
steady weight
|
 Comments
Свинину лучше оставить на обед, но никак не на ужин (так как это жиры) - ужин на похудении желательно чтобы состоял только из белка (если мясо, то белое) + овощи, а свининка это все таки жирное мясо для ужина, это просто мой совет ☺️
15 Nov 20 by member: ssolonina
|
15 Nov 20 by member: Elena 091281
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena 091281's Weight History
|