|
di FS kan AKG ya.. sama BMR sama ngga?
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 69.47g | Carbs: 221.26g.
Breakfast: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Garam, Telur, Champ Sosis Ayam, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Garam, Gula Pasir, Kaldu Jamur, Jahe, ABC Sambal Asli, Nasi Putih. Dinner: ABC Saus Sambal , Dimsum. Snacks/Other: Bengkoang, Salak. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Nov 20 by member: Sani.s
|
15 Nov 20 by member: otw_kuruss
|
15 Nov 20 by member: oktaanggraeni
|
Emang sih penghitungan di fs rumus AKG karena tanpa aktivitas.. tapi kalau AKG= BMR artinya kita makan wajib = Angka perhitungannya dong ya.. misal di fs 1900 ya kita harus full makan sgitu sebagai metabolic Basal.. kenapa direminder kurang 500 agar turun 1/2 Kg per Minggu.. itu artinya kan tdee berarti..
15 Nov 20 by member: seetiedi
|
15 Nov 20 by member: seetiedi
|
15 Nov 20 by member: sphiagth
|
Halo yg mau tau tentang seputar diet dn butuh semangat sesama pejuang diet, bisa gabung di grub wa diet fatsecret ini anggota nya udh 200 an ya ..085754654548
15 Nov 20 by member: Yulia Rezekina
|
d fs kayak ny sdh d atas bmr,tp biar lbih tepat hitung aj bmr ny d google dlu nanti tnggl d bandingin klo lebih tinggi yg d fs brarti emang sdh d atas bmr dan gk perlu d kurangi,jngan lupa hitung tdee ny sekalian biar gk keblabasan.
15 Nov 20 by member: adindanurus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seetiedi's Weight History
|