|
Попытка есть в определенное время привела к тому, что снова появилось неотвратимое желание постоянно есть вечером... Похоже режим совсем не для меня.
|
85 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 72.77g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Папа Может Сосиски Сочные, Лента Морковь по-Корейски, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Укроп. Dinner: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Цветная Капуста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Oetker Корица Молотая, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Американо. more...
|
|
3731 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Driving - 50 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 20 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|