Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 55.13g | Carbs: 74.78g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Куриный Суп, Чай с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Чай с Молоком, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|