Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 85.12g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Сливочное Масло, Булочка, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Икра, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Подольский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|