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Buonaseraaa, secondo voi una ragazza di 61.7 kg per 163 cm con le seguenti misure (collo 33, giroseno 95, girovita 74, fianchi 101) ha un fisico proporzionato?(ammetto di fare 0 attività fisica facendo già in lavoro molto pesante come imbianchina)
View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1766 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 71.90g | Carbs: 236.16g.
Breakfast: Mandorle, Conserva di Marmellata, Prix Quality Pane Morbidissimo Integrale senza Crosta. Lunch: Prix Speck, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Grana Padano Grana Padano. Dinner: San Carlo Patatine Light, Salsa Barbecue, Aia Hamburger di Pollo, Coop Pane ai Cereali. Snacks/Other: Moretti Birra 4,6%, Tè Pre-Zuccherato, Pancakes, Frittelle Semplici. more...
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 Comments
14 Nov 20 by member: _Sabrina_99
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hai un bel fisico a clessidra, credo! vita sottile in proporzione a petto e fianchi 😊
14 Nov 20 by member: manux6.QB
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io ti dico di sì ma son di parte xkè sono come te 🤣🤣🤣 a parte di cosce che ne ho 60 cm...
14 Nov 20 by member: p*rita
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Sabrina una cosa che ho capito e che conta più che il peso la percentuale di massa grassa, a pari peso, 2 persone possono essere fisicamente differenti, come misure dire a clessidra è eccessivo sei comunque 95 di seno, 72 di vita è ottimo e 101 di fianchi nn è tanto, poi come chiunque che si guarda allo specchio nota solo i difetti, fatti un po’ di squat che ti sfina un po’ e arriverai sempre più alla simmetria che tutti cerchiamo
14 Nov 20 by member: MirkCord
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Mirk io vivo di squatt... e posso garantirti che non sono quelli che sfinano, anzi con 1 mese di stop ho perso volume nei quadricipiti e ho perso quasi 2 cm di coscia... mentre x la bf concordo, 2 persone possono avere lo stesso peso ma tonicità differenti
14 Nov 20 by member: p*rita
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Ma lei parlava di fianchi, e comunque se hai un BF più alta fa bene farli, sia per le gambe che per i glutei, poi come mi hai confermato te, a pari cm se hai muscolo e nn grasso il colpo d’occhio è completamente diverso.
14 Nov 20 by member: MirkCord
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Quindi conclusione, lo sport fa bene, può rassodare, tornire, ma il vero allenamento si fa a tavola, deficit calorico e il grasso va via!!! Poi anche lì si apre un mondo su i macro nutrienti, ma diventa realmente tutto troppo soggettivo
14 Nov 20 by member: MirkCord
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Mirk l'attività fisica fa benissimo a mente e corpo. Poi tutto dipende dagli obiettivi. C'è anche da dire che il lavoro di Sabrina già comprende un certo dispendio calorico 😉
14 Nov 20 by member: p*rita
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a me sembri formosa. dovresti prima conoscere la tua conformazione fisica: se esile, normale o robusta.
14 Nov 20 by member: Amo_il_colore_verde
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Io qualche mese fa avevo peso e misure molto simili alle tue (anzi, le mie cosce avevano qualche cm in più) e mi vedevo ben proporzionata (diciamo un fisico a clessidra). Nonostante ciò ho deciso di dimagrire un pò e di iniziare ad allenarmi perché non mi sentivo pienamente contenta del mio fisico (vestita mi piacevo, svestita no), ma è molto soggettiva la cosa, l'importante è che ti piaci tu :)
14 Nov 20 by member: Rossella.Ro
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Grazie mille a tutti per i commenti
15 Nov 20 by member: _Sabrina_99
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