Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
39 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 66.17g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Biedronka Pieczarki, Ogórek (Obrany), Sałata, Łaciate Mleko 2%, Rukola, Szynka Drobiowa, Sos Barbecue, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Jajko. Lunch: Brokuły, Pastani Makaron Rurki , Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Kalafior, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Brownie z Fasoli, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . Snacks/Other: Goplana Krówka Mleczna, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Maliny, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, JBB Szynka z Piersi Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jana Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Hochland Ser Topiony Gouda, Ogórek (Obrany), Rukola. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|