Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 40.58g | Carbs: 147.26g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%. Lunch: Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Мёд, Печенье к Чаю, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареным Луком, Сало, Приготовленная Морковь, Жареная Картошка. Dinner: Печенье к Чаю. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином). more...
|
|
1017 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, ходьба 6 км - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 19 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|