Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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89 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1915 kcal
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Fat: 57.31g | Prot: 56.70g | Carbs: 214.12g.
Breakfast: セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: フジパン カレーパン. Dinner: ビール, 日本酒, 巻き寿司, オリジン弁当 うな重（中国産うなぎ）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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