Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 63.61g | Carbs: 200.27g.
Breakfast: Lipton Чай, Bounty Bounty. Lunch: Ашан Багет Французский , Домик в деревне Сливки 10%, Чай с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Кускус (Вареный), Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном , МарС Баунти, Lipton Чай. Dinner: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Лук, Домик в деревне Сметана 25%, Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
спуск по лестнице с 9 этажа - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Squats (Legs) - 2 hours, Running - 8/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулькаа's Weight History
|