Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 84.92g | Carbs: 190.08g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Cooking Сыр Мягкий Кремчиз 70%, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом , Блины на Молоке. Lunch: Приготовленная Морковь, Лента Чернослив без Косточки, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай, Lay's Чипсы, Бахетле Губадия, Сырники Диетические. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|