|
Кукурузный блин с помидорами и сыром) первый раз делаю из кукурузной муки) 331ккл
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1094 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 94.28g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Куриное Филе, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
 Comments
Подскажи рецептик. Блинов хочется прям, но как низкоколорийные сделать, не знаю.
13 Nov 20 by member: ingeneriche
|
ingeneriche конечно)
кукурузная мука 50г( можно рисовую)
Яйцо 1 шт
Молоко 50мл ( у меня 2,%)
В тесто добавила помидор 🍅 40гр и сыр 30гр , Сыр на терку,но сыр у меня низкокалорийный, на сухой сковороде без масла и вуаля))
Приятного аппетита)
13 Nov 20 by member: Inessa1107
|
Спасибо! Обязательно попробую. Смущает конечно сыр. И то что может подгореть. Но надо пробовать.
13 Nov 20 by member: ingeneriche
|
Сыр можно) тем более утром, на антипригарной сковороде ничего не подгорает, добавьте чуть оливкового масла, но это +калории
13 Nov 20 by member: Inessa1107
|
Знаю. Любое масло, калорий дофигища. Это и напрягает. Как жарить ума неприложу. Вроде сковорода с покрытием но всеравно подгорает всё. Вобщем пытаюсь пока.
13 Nov 20 by member: ingeneriche
|
ingeneriche, чем же плохи жиры?😊 Капнуть чуть-чуть — калорий 20-50 получится, не больше. Просто важно во всём знать меру и уметь вписать в калораж 😉
13 Nov 20 by member: Элиза Ньюмэн
|
Я не спорю. Жиры тоже лопать надо. Но пока стараюсь небыть голодным при минимальном потреблении калорий. Скину ещё 10 и тогда буду добавлять калории до нормы неспеша. А масло слишком уж огромное количество калорий. Пока стараюсь обходиться без него.
13 Nov 20 by member: ingeneriche
|
ingeneriche - Не будет масел в рационе, начнутся проблемы с жкт. Лучше медленно, но верно идите к своей цели. И , многие блюда можно тупо делать в вафельнице . не пригорает и , порция как раз как надо :)
13 Nov 20 by member: ФестаМ
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
13 Nov 20 by member: hhhuhuu
|
Вездесущая реклама атакует мой чат! Подскажите как победить их?
13 Nov 20 by member: ingeneriche
|
ingeneriche уделяйте коммент рекламы и все)
14 Nov 20 by member: Inessa1107
|
я не парюсь когда жарю сырники, оладьи, блины. на ватный диск или бумажную салфетку каплю масла, и растираю по сковороде, ни считаю такое масло вообще. ну будет +5ккал, для меня не смертельно...
14 Nov 20 by member: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inessa1107's Weight History
|