Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1533 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 93.82g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Сладкий Красный Перец, Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Чай с Сахаром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Б.Ю. Александров Чизкейк. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|