Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1943 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 100.28g | Carbs: 218.53g.
Breakfast: Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Суп Куриный с Чечевицей, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Каша Пшенная на Молоке, Черная Смородина, Мёд, Чай с Молоком. Lunch: Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Простоквашино Молоко 6%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Качественные Продукты Оладьи Классические, Чай с Молоком, Хурма. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|