|
ngomong ke diri sendiri: lu naik 22kg aja butuh 7th, jadi jgn ga logis mau nurunin segitu cuma dalam hitungan bulan. turun engga tewas iya. bedon🤣
menertawakan diri sendiri yang kesel bb stuck udah 2bulan wkwk
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 43.52g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Inaco Nata de Coco, Soda, Sirup, Milo 3 In 1, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Saus Barbekyu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Papaya. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 11 minutes. more...
|
|
 Comments
sama kak . aku juga lagi stuck nih ngrasa gede aja badan lagi agak ngembang .😭
12 Nov 20 by member: gek cuby
|
12 Nov 20 by member: Mlina31
|
Semangat kitaaaaa😍😍😍 gapapa kesel asal jangan nyerah yuukk❤️
12 Nov 20 by member: nonamaira
|
stuck ini yang bikin kacau tujuan😭😭😭😭
12 Nov 20 by member: dewi aurahlia
|
aku jg stuck dah 2 mingguan. hiks.. jd mlempem semangatnya
12 Nov 20 by member: syamilazain
|
Bener banget, aku juga butuh 6/7 tahun buat naik 25kg. Kalau mau kurus pasti gabisa cuma beberapa bulan
12 Nov 20 by member: wntrwnd
|
12 Nov 20 by member: Ibu Keke
|
ya allah bener juga ya, aq mulai gemuk 10 tahun lalu setelah melahirkan. jadi mau kurus mesti sabar dan konsisten... bismillah bisa yuk bisa...
13 Nov 20 by member: Ayu_rahayuu30
|
iya ya...ak juga ngembang 20kg selama kurleb 10th... anak udah dua aja... tiap hamil naek 20kg tapi turunnya cuma 10 kg.... 😭😭
13 Nov 20 by member: sysofia86
|
Stuck bikin overthinking:( Jadi gak semangat lagi huhu
13 Nov 20 by member: ohjellyjelly
|
aku diet dah 1tahun setengah kakak..dari bb 89 sekarang 55 kurang 7 kilo lagi,semua butuh proses..pegemukan pun ada prosesnya jadi nikmati aja prosesnya.
13 Nov 20 by member: fitri589
|
Yuk semangat semuanyaaaa💪 jangan nyeraaaahh, semua pasti bisa tercapai selama kita konsisten, aku berjuang, kamu berjuang, kita berjuang bareng bareng, saling semangatin, saling doain yaa❤️❤️❤️❤️
13 Nov 20 by member: nonamaira
|
saya juga lagi stuck 2 minggu
13 Nov 20 by member: cempaka99
|
coba surplus dulu beberapa hari.sy kemarin 1 bulan stuck.sy surplus 1 minggu dan 1 minggu defisit lg.bs turun.tp tiap orang punya kondisi yg berbeda.kalau mau dicoba aja.stuck kadang diakibatkan tubuh tdk sadar lg kalau kita masih diet.krn tubuh sudah menyesuaikan kalori yg masuk.jd hrs dikagetin dulu.
13 Nov 20 by member: unik wahyuni
|
bener bgtttt
semangaatt✨👊
13 Nov 20 by member: shyzhr
|
@unik udah semua saran aku coba kak, tapi emang lagi waktunya stuck ya tetep aja stuck hehe
13 Nov 20 by member: nonamaira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nonamaira's Weight History
|