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대략 480칼로리정도의 저녁입니당 느타리버섯 킬러라 20그람정도 넣고 올리브유 술술 볶고 밑에는 새싹 샐러드랑 스리라차랑 같이 곁들여 먹었네요 오늘도 맥주참느라 힘든 저녁이었습니다😅
View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1238 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 89.35g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: 노바렉스 닥터 아르기닌. Lunch: 버섯볶음, 맛있소 소고기볼 오리지널, Brown Rice. Dinner: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 할라피뇨, 찐고구마. Snacks/Other: Boiled Egg, Peanuts, 코스트코 블루베리 프리저브, 다노샵 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 다노 단백질 초콜릿. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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mini11223's Weight History
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