Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 97.80g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахар, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Витамин Броколли Капуста Отборная, Мандарины, Форель Слабосоленая. Dinner: Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Хурма, Фуджи Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|